瞑想セラピーの改善力

東洋特に日本では「禅」や「瞑想」と言った古くからの文化があり、
精神集中になんとなくいいんでしょうね～～
といったところでしょうか？

かくいうわたくしもそうです。

催眠療法を仕事にしてから
師匠から「瞑想することはヒプノセラピストにはとてもいい」と言われていました。

それで10人ほどの先生の瞑想を体験してきました。
どれもしっくりいかず・・・という感じでした。

と思って過ごしていたところ、
ありましたね～～～良き先生が・・・・

それはまた後程！

一般の瞑想のお話

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エビデンス（科学的根拠のある）瞑想の効果

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まだまだ続きます