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気持ち切り替え法

僕の好きな曲のフレーズに


?

『雲と風が流れてゆく青空と

比べたら

涙なんて小さすぎて見えないわ』

?


っていうのがあるんだけれど

これにピンときてね。

遊びでやってたら

ホントに効果あったから紹介しますの。





まず

①ストレスな出来事を

直観的に地球のどの辺りに相当するか

目を瞑ってイメージしてみる。



たとえば

上司の言ったあの言葉が許せないぃー。

きぃー!っていうストレスがあったとしたら



そのきぃー!は、

札幌市の24条のぉー

バスターミナルくらいかなぁ。

(なぜか?とか意味は?とか考えない)



みたいな感じで置き換えちゃう。



②今度はその場所から目線を地面に向けて

どんどん上空に上がってゆくイメージをする。



目線はバスターミナルね。



上昇してゆくと北区全域が見えて

札幌市全域が見えて

道央圏全域が見えて

北海道全域が見えて

東北地方も視野入ってきて、、、。



目線はバスターミナルね。



③どんどん上昇して、宇宙まで行っちゃう。

目線はバスターミナルのつもり。

しかし、バスターミナルが

もうすでにどこにあるか分からない。





④地球を眺める

瑠璃色の地球は松田聖子

美しい地球を眺め続ける。

あー美しいなぁ

すごく壮大だなぁ

こんな美しい場所に住んでいるんだなぁ



あ?俺



なんであんなことで

怒ってたんだろう???

ここまできたら

バスターミナルなんて

ちっぽけ過ぎて、、、




見えないわ!!!!(爆笑)



⑤するとどうでしょう

さっきの『きー』はあっという間になくなって

身軽い気持ちに早変わり?



あきらの気持ち、切り替え法

嘘だと思ってやってみそ

個人差あるだろうけど

気持ち切り替えられたら、しめたもんでしょ。


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