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揺らぎ

よく好きな音楽や、

波の音や川のせせらぎの音を

聞いていると落ち着くとか、

鳥のさえずりを聞いていると

何となく心地良い感じがする、

等といった経験はありませんか?





音楽によって心が癒されることが

多いのではないでしょうか。





今は様々なヒーリング系の音楽や、

クラシック音楽などだけでなく、

音楽を精神的な治療に使う音楽療法なども

広まってきていますよね。





特にヒーリング音楽では、

ゆったりとした曲と共に、

波の音や川のせせらぎの音、

雨の音、鳥のさえずり等の音など、

自然界の様々な音が取り入れられているものが

多数あります。





自然界の音を聞くだけでなく、

実際に森や川の近くや山や海などに

足を踏み入れると、

何となく心地良かったり、

心身共にリラックスしてきませんか?





足を踏み入れなくても、

海を眺めたり、

ただ波の音を聴いているだけで

なぜか癒される、

といったこともあるのではないでしょうか?





それらの自然界の音には、

人間の耳には聞こえない、

超音波があるそうです。





「1/fのゆらぎ」という言葉を

ご存知の方も多いかと思います。





その超音波が

「1/fのゆらぎ」なんだそうです。





私たちの脳が、

「1/fのゆらぎ」を感知すると、

α波が出て、

リラックスできるようになるんだとか。





例えば、

無音の状態の中にいるよりも、

多少の音が聞こえてきたりする環境の方が

落ち着くような気もしませんか。





そして、

自然界の様々な音には、

特に規則性がなく

また完全に不規則というわけでもなく、

ちょうど程よいバランスを保っているようです。






このように規則的でもなく、不規則でもない

微妙なリズムの揺れ=ゆらぎが、

私たちの心地良さを生み出しているそうです。





実は、かのモーツァルトの作品には、

「1/fのゆらぎ」を持つものが

多く存在している、というのも、

知られていますね。





今日は、波の音でも鳥のさえずりでも、

モーツァルトの曲でも何でも、

自分が心地よいと思った音楽を聞いて、

ゆったりと過ごしてみてはいかがでしょうか?





それでは、また次回。






 






 
 
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