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健康十訓

  • 2016-12-27 (火) 12:59
  • 一般
新しい年を迎えると、今年こそこうしたい、頑張りたいと、健康面での誓いを立てる人が多い。

私達の先祖は新年の習わしとして、神仏に無病息災を願ってきました。

この願掛けが時代と共に形を変え、正月の誓いとして現在に至っている。

そのひとつに、昔から引き継がれてきた四文字言葉十項の健康法がある。

『少』と『多』の字を使い対比させているのが最大の特徴である。

列記すると、①少肉多菜②少塩多酢③少糖多果④少食多噛⑤少衣多浴⑥少車多歩⑦少憂多眠⑧少噴多笑⑨少言多行⑩少欲多布である。

漢字だけなので、言わんとする事は明瞭です。

一読して内容は、食事の仕方から、衣類や運動のあり方、睡眠や笑いの必要性から他人への思いやりまで、よく網羅されています。

もともとは、江戸時代中期に原型が出来、それが車や砂糖など、時代と共にアレンジされてきました。

継承されてきた健康十訓は、加筆されたかはさておき、現代人の課題になっているストレスからメタボまでも見据えた素晴らしい内容です。

十すべては無理でも、三つくらいなら新年からの誓いに加えることが出来そうです。

実行するしないは別として(笑)

漢字だけなので、言わんとするは  
 
 
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