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お客様からのお悩み相談。「彼氏の体型と食生活が、、、」

札幌駅北口正面 【 あなたのための 保健室 カイロサロンウエーブ 】 です

ブログで毎回「健康相談を受け付けております」と、書かせていただいておりますが
お客様から、健康相談を頂きました。しかも、ご本人ではなくて彼氏さんの健康相談です。

彼氏さんは某コンビニの店長さんをされています。
偏食が激しく好き嫌いが大変激しく、食べられないものがすごく多く
「お菓子ばっかり食べている」そうです。
またお昼は当然のように「コンビニ食」
筋トレしても、腕とかはムキムキになるのに、お腹だけは「ポッコリ」
「ゲップやおなら」も多く。「とっても心配」


う~む。整理してみましょう。

①身長、体重のバランスが問題



体重と身長の測定表から適正体重とBMIを計算し、肥満度を判定します
BMIは身長と体重
関係から大人向けの肥満度を示す指数です。

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}
標準のBMI値22で計算すると彼氏さんの体重は59キロがベスト。
でも、今は68キロと約10キロもオーバー!?

② 筋トレしても、腕とかはムキムキになるのに、お腹だけは「ポッコリ」




キタエタイ~トレーニングを楽しく分かりやすく~より抜粋
【舞筋道-maikindo-】ダンス×筋トレ×ダイエットより抜粋

筋トレをしてもお腹がへこまないと嘆く事はありません。
まず抑えておきたいのが、そもそも人体の中でもお腹は一番痩せにくい箇所だという事です。
お腹の中には大切な内臓が入っていますので、それをしっかりと守る為にも脂肪がつきやすいのだと言われています。
とにかくお腹周りは脂肪がつきやすく痩せにくい。ダイエットなどを始めても他の部分から痩せていき、お腹が痩せるのは最後です。脂肪がつくのはまずお腹からです。この順番は意図的に変える事が出来るわけではありません。
お腹だけを鍛えて、お腹だけ部分痩せする事も出来ません。


腹横筋の衰えに加えて、日頃のカロリーオーバーが続き内臓脂肪まで増えると、更にお腹は大きく突き出ます。
体脂肪には大きく分けて【皮下脂肪/内臓脂肪】があります。
見分ける方法をザックリ紹介すると、皮下脂肪は女性の方が付きやすい傾向があります。
お腹だけじゃなく二の腕や内ももなどにも付きやすく、筋肉の上に付くのでタプタプして掴めます。
内臓脂肪は男性の方が付きやすく、腹筋の内側に貼り付いているので掴むことも見ることも出来ず、痩せ型の人でもたっぷり付いていることがあります。


と、Yさんが心配するのも無理もない事ですね~

★ゲップが多い
★偏食が激しく、お菓子ばかり食べている

など、ご興味ございましたら、詳しく解説。バッチリ指導させていただきます。
Yさん。彼氏さん札幌駅北口正面【あなたのための保健室カイロサロンウエーブ】どうぞ、お越しくださいませ。



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「骨盤は愛!」カイロサロンウエーブ佐藤タカコです。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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