３ヶ月で4キロのダイエット成功！あっ！アタシです。

素敵な大人女子御用達。美容カイロでめざせ！健康姿勢美！
札幌駅北口正面【 あなたの保健室 】カイロサロンウエーブです。

ステキな皆さんにステキな報告！

佐藤タカコ元20歳、還暦までもうちょっと？ 私＝痩せました。

美容カイロのダイエットシステムを自ら実践、今日で50日目。
約4キロのダイエットに成功！パチパチパチパチパチ

きっかけは美容カイロの研修で、その時集まったメンバーで私が1番の「ぽっちゃりボディだった」事です。

その研修では、まず「身長から割り出す、ベストプロポーション」について学習。
身長と体重の指標＝ＢＭＩ＝身長ｍの2乗÷体重　で26,5以上が「肥満」
でもＢＭＩ値は世界標準なので、◎コデラックスさん、レベルになるとさすがに、、、ですが　たいがいの人は「標準」

しかし、 「身長から割り出す、ベストプロポーション」では
身長-100×0.9＝理想の体重。
わたくしの場合、身長153ですので（意外や小さいんですよ～）47.7キロ！
もうその時点で「絶望的！」
さらに、ウエスト数値も実測され
「大規模ぽっちゃり」決定！
ショックをうけつつ、ウチで体脂肪を計測！
なんと35.1＝フタこぶらくだなみ？
「中程度の肥満！」決定！！


これは痩せるしかない！と、

「戻さない骨盤ダイエットコース」を、その日から実践！

今日で50日目。約4キロのダイエットに成功！
体重はなんと、今朝の時点で遂に！50キロを切りました！
なんなら、もう少し落とせるかも？
当初の 体脂肪率は「35.1＝中程度の肥満」
今は「32.0＝ややぽっちゃり」の体脂肪率。

そうはいいながら、途中お客様と「オータムフェスト」行ったり、「ミニ大通りお散歩まつり」に行ったり結構食べたり、呑んだりしましたが、
さすが 「戻さない骨盤ダイエットコース」
確実に体重落ちて、戻らないです！スゴイ！

久しぶりに会うカイロの先生たちにも「痩せたね～！」と言われます

先日 、きっかけになった、研修に出たメンバーの先生にもお会いしました。
「本当に痩せたね～」と言って頂き、その後とても衝撃的なフレーズを聞いてしまいました。
「ほんとに痩せたね～！前は胸の下に、別のおっぱい（＝おなか周りの贅肉ちゃん）があったよね～！」って。
ガビーン！そんなふうに思われていたんだ～！

具体的な内容は、一応企業秘密？
ちょっとだけ、中身をご紹介。私の場合

①「空腹時の有酸素運動」

同じ運動を取り組むのもベストなタイミングが「空腹時」！
それによって、「蓄えられている体脂肪」が燃焼されます。
しかし、いままでの私は
「1人終わったらおにぎり食べて～」「1人終わったらパン食べて～」
「空腹時バッチリエネルギー補給」になっていましたね～。
「ビルの1階がコンビニ」＝魅惑の館だったのですね～。
で私が取り組んだのは
「美容カイロのスペシャルエクササイズ」
「大好きな自転車でサイクリング」
「自宅の床みがき」いや～マジメ？

②「水分 補給 」

ダイエット実践には、自分の体重の体重× 0.04の水が必要です。
お茶やコーヒーを除くカフェインが含まれているものはのぞいて。
私の身長153だと「約2リットル」が必要になります。
全く飲めてなかったのですが、なんとかこれを取ることに！
ただの水だとほんとに飲めないので、
旦那がマラソンレースのトレーニングで飲んでいた「炭酸水」を活用しました！
ただ、「炭酸水」＝「胃の弱い方」にはあまりオススメできませんが、、、

③やはり「食事コントロール」

「圧倒的に食べすぎ！」と「足りないものがあるから太る」の典型的パターン。なので、シェイクタイプの「置き換えダイエット食」を取り入れました。
これが、意外や「腹持ちが良い！」
あまり空腹を感じる事もなく、体調も良好。
あっ！お肌もガサガサになんて、ならなくて「やつれた感じ」なし！
かえって「何か食べた後」のほうがお腹すいた感は、あり
あ～「食欲は食欲を生むのね～」と納得。

と、言うわけで？「本気で」体重落としたい方、私と一緒に痩せましょう

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あなたとのワンダフルな出会いを、札幌駅北口正面で、お待ちしております。



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「骨盤は愛!」カイロサロンウエーブ佐藤タカコです。
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