骨盤めらめらダイエット！私自身６キロ＋αの減量？！

骨盤めらめらダイエット！私自身６キロの減量？

３年前の夏から取り組みました。
身長１５３センチ（以外と小さいんです）ピーク時の体重が５４キロ。
も～パンパン。あごまわりの肉肉しさ！すごいですね～！


当サロンの「代謝UP！骨盤めらめらダイエット」システムを実践。
年末、お正月＝食べる食べるシーズン３回経験しましたが、リバウンドなし。
最近さらに１キロ減、体脂肪率も減少。

参考にした本がこちら！
「血糖値を上げない食事の仕方」についてくわしく書かれています。


実はわたくし、空腹にめちゃくちゃ弱い。
お腹空くと、も～「暴れる君」状態？！
下のコンビニで買ってきてはガガガガ～っと食べていました。
でも３時間くらいたつと、またまた空腹？！
血糖値の急上昇を起こす、いわゆる「血糖値スパイク」を繰り返していた？！



今とりくんでいるのは、おだやかに血糖値を上昇させるための食べ方。
最初に葉物サラダ。お皿に半分。
一口いれたら、３０回噛む。

サラダが全部なくなってから、タンパク質＝お皿の４分の１量。
タンパク質がなくなったら、糖質＝パン。ごはん＝お皿の８分の１量。
これを３０分かけて、ゆっくり食べる。
とても満腹感がみたされ、もう「暴れる君」に、ならなくなりました！
おなか周りもスッキリ！


暖かくなり、いよいよ薄着んぽ季節がやってきます。
スッキリbodyでお出かけできるように！
気になる方、どうぞご予約下さい！
お得なクーポン、こちら。

☆当サロンではステキな大人女子の願いに対応しています！

・スタイルUP！
・肩コリ、腰痛、改善
・骨盤めらめらダイエット
・脚の冷えむくみ、乾燥
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・健康素肌美ケア

さぁ～次はあなたの番ですよ！
あなたとのワンダフルな出会いを
リニューアルしたサロンでココロよりお待ちしております。

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★当サロン＝小さな一人サロン。他の人とは接触しません。
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札幌駅北口正面で、あなたとのワンダフルな出会いを、ココロから、おまちしております。

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「骨盤は愛!」カイロサロンウエーブ佐藤タカコです。
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