悩み相談35　【自分で自傷をやめる方法】

悩み相談35　
【自分で自傷をやめる方法】

ハートフルライフでは、下記のサイトで無料相談を承っています。
但しこのサイトのみです。
http://kaunse-navi.com/ ...
ハートフルライフへ直接の無料ご相談は受け付けておりません。

相談内容がどなたかに該当するかもしてませんので、
今後掲載してみますね。

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質問者：ソノ
都道府県名:神奈川県
20代後半 ・女性 投稿日時：
2014-09-30 13:02:01

心療内科か精神科の受診を迷っています。

ここ３ヶ月ほど、自傷をやめることができません。
傷つけるのは、足の付け根に近い太ももです。
多少短めのスカートであっても見えない位置に、カッターで傷をつけています。
多少血は流れますが、そこまで深く切るわけでもありません。
２日もすればかさぶたになって、傷も恐らくはっきりとは残らないと思います。

刃物で傷をつける行為は中学生の頃もしていました。
当時は腕を切っていたのですが、夏場に担任の先生に傷を見られ「なにがあったの」と詰め寄られて以降、気まずくなってやめました。
（そのときは「猫に引っかかれた」なんてバカみたいな言い訳をしましたが、その後もおとがめなしで済みました）

ただ、いわゆるうつ状態なのかと考えると、そこまで深刻な悩みを抱えている訳でもありません。

物心ついた頃から爪噛みの癖があり、血がにじむほどの深爪もしょっちゅうです。
ですが、爪を噛む理由も足を切る理由も特に浮かびません。
子ども時代を振り返っても特別不幸だったわけではありませんし、むしろ周囲からは仲の良い家庭のしっかりものの娘だと思われています。

ニコチンが切れたらタバコを吸うように、そうしないと落ち着かないからそうしているだけです。

最低限、刃物で傷をつける行為はやめたいと思っています。
できることなら、爪噛みも終わらせたいです。
確かに仕事のストレスで逃げ出したくなる日が続いていますが、そんなことは多かれ少なかれ誰しもが通る道だと思います。
ストレスを感じていると訴えるには、あまりにも稚拙な手段です。

恥ずかしくて、なにより失望されるのが怖くて、とてもじゃありませんが家族には相談できません。
恋人がいますが、なぜか昔から恋人が恋人になった瞬間に生理的な嫌悪感を覚えてしまうため、悩みを打ち明ける気になれません。（彼のことが嫌いなわけではないんです、本当に申し訳なく思っています。）
現在妊娠中の親友には、こんな情けない相談をして余計な心配をかけたくありません。

考えた挙句、心療内科か精神科を受診しようかなと思いました。

でも、いざ病院で話そうと思ったことを整理すると、
自己中心的な人間が悲劇の主人公を演じて自己憐憫にひたっている様が気持ち悪くて、二の足を踏んでしまいます。

最近はお酒を飲んでから足を切るようになっているので傷が残るような切り方をする前にどうにかしたいのですが、深刻なうつでもないような人間が病院に行って、なにか変わるものなのでしょうか。
そもそも、病院にとっても、私みたいな人間はただの迷惑にしかならないのではないでしょうか。

なんだか単に思っていたことを書き連ねているだけになってしまいました。
ごめんなさい。

質問は、「自傷を自力でやめる良い方法はありますか」です。
赤ペンで線を引く、氷を握るなどの方法は試してみました。
ダメでした。

爪噛みはマニキュア等を塗って誤摩化しています。（でも噛みます。）

もしなにか良い方法をご存知でしたら、ご回答いただけると幸いです。
よろしくお願いします。

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■ハートフルライフからご相談者へ回答

ソノさん

こんにちは！
なかなか自傷癖を止めることが出来ず
辛いお気持ちが伝わってきます。

わたしは催眠療法を中心にカウンセリングをしていますので、
その立場からお話させていただきますね。

わたしのクライエントにも自傷行為癖がある方がいましたが、
催眠療法で手放すことができました。

何故そうしたくなるのか？
深層心理まで掘り下げていきます。

これも成育歴から出来上がった癖なので、
成育歴や家庭環境もインタビューすると
見えてきます。

この行為には、訳が有ります。

それをカウンセラーが催眠療法を勧め乍ら検索し、
何かに触れなくてはいけません。
そして、リセットできるキーワードを探します。

解決の糸口はご自分に中にあるのですが、
中々自身では判りにくいものです。

この自傷行為をしたくなる思考癖のルーツをたどり、
自己肯定を上げるセッションやカウンセリングを
お勧めします。

よいカウンセラーさんに出会うと
1回で改善できます。
大丈夫ですよ！

あなたの望ましい状態になることを
祈念しております。

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■心の癒しと気づきのスペース　ハートフルライフ
　HP　http://heartful-lifu.biz/
　動画　http://youtu.be/Pf8AC39jvh8

北海道唯一上級プロヒプノセラピスト　さとう　まみよ

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ハートフルライフにおいでになっ多場合。
過去に数人の症例が有ります。

まずは1時間のインタビューで
成育歴と親子関係をインタビュー
そして、何故そのような気持ちになるか？
を潜在意識の役割と特徴をお話し、自分と照らし合わせえます。

そして、自分にとって不具合な
思い込みを手放す相談をします。

2.3回目から年齢退行をして
そうなった出来事まで時間を戻し、インナーチャイルドを
ご本人が癒し慰めます。そして安心してもらい実年齢に育ってもらいます。

4回目は前世療法でハイヤーセルフ（ご自身の高次な魂）に
この人生の使命や役割を質問をし、どう生きていったらよいかを
訪ねて、最後に私のアファメーションを入れておしまい！

ここかた腑に落ちることがあり、気づきと学びになり、
この人生を楽に生きていける。
人生への誤解！我慢していた理由！頑張っていた自分の本心が判ります。・・・・根底は愛です。

自分軸を作るのも、会社の理念を作りのも根底は愛ですね。

上記は
性格改善コース　　４回来談で35000円　初回に前払いです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カード利用OK!