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あなたのために猪突猛進!今年もよろしくお願いいたします。

札幌駅北口正面 【 あなたのための 保健室 カイロサロンウエーブ 】 です。

2019年。いのしし歳。あなたのために猪突猛進!今年もよろしくお願いいたします。


前回の「彼氏さんの健康相談」で色々、調べていたら、大変興味深い情報にたどり着きました。

お正月気分のみなさんには、やや「ドキッと!」する内容かもしれませんが、、、

「北海道健康増進計画 すこやか北海道21」概 要 版より 



北海道の生活習慣病による死亡者の状況。北海道の平成22年の死亡者数は55,404人。このうち、がん(悪性新生物)、心疾患、脳 血管疾患による死亡が約6割を占めています。

●メタボリックシンドロームについて、「強く疑われ る者」と「予備群」を合わせると40〜 74歳男性で 53.9%、女性で17.3%と、特に、男性が約2人に1人 と高い状況です

北海道の健康寿命の状況は?
健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のことです。
●本道の平成22年の健康寿命は、男性で70.03歳(全国32位)、女性で73.19歳(全国34位)となっています。
●また、平均寿命と健康寿命の差は、男性で9.17歳、女性で12.97歳となっており、全国平均に比べわずかながら大きい状況です。

栄養バランスを見直そう
脂肪の摂取状況は、成人男性では41.9%、成人女性では51.3%の人が、脂肪エネルギー比率25%を超えて摂取しています。
なお、30歳以上では、20〜 25%(18〜 29歳では、20〜 30%)が望ましい範囲とされています。

毎日1皿分の野菜を増やそう !!
野菜の摂取量は、成人男性では平均295g、成人女性では平均281gとなっており、「すこやか北海道21」の目標値である
350gを下回っています。

1日10分の早歩きを心がけましょう
1日当たりの歩数の状況は、20〜 64歳男性では7,539歩(全国7,841歩)、女性では6,743歩(全国6,883歩)となっており全国をやや下回っています。

文字だけだなく、詳しいデータこちら↓

「道民の健康の現状」より抜粋



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「道民の健康の現状」よりでみていただいたように、健康増進のカギ

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最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。

読んで頂いた感想、当サロンへのご意見など、コメント欄にどしどし、お寄せくださいませ。

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「骨盤は愛!」カイロサロンウエーブ佐藤タカコです。
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